Американский диетолог поделился самым быстрым способом похудеть

0
62

Американский диетолог поделился самым быстрым способом похудеть

Человек может потерять лишние килограммы в рекордно короткие сроки, если выработает у себя одну полезную привычку.Быстро и просто избавиться от лишнего веса можно при помощи грамотного питания. Для этого не обязательно морить себя голодом, достаточно просто включить в рацион овощи, рассказал американский диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии Андреа Овард.«Рекомендую вам в день съедать не менее двух порций овощей», — цитирует его издание Eat Thist, Not That!Дело в том, что овощи являются низкокалорийным продуктом, который содержит в себе большое количество клетчатки. Она, в свою очередь, помогает сохранять чувство насыщения на протяжении длительного периода времени. Кроме того, овощи следует есть перед основным приемом пищи, советует специалист. Дело в том, что тогда у человека в желудке просто не останется места для десерта. Такая стратегия поможет в скорейшей потере веса, уверен Овард.Люди, которые пытаются сбросить лишний вес, могут похудеть без полноценного отказа от сладкого, заявила диетолог Светлана Титова. Эксперт советует употреблять натуральную пастилу, сухофрукты, мед и темный шоколад в небольших количествах.

Источник: zelv.ru

Американский диетолог поделился самым быстрым способом похудеть
Подпишитесь, чтобы получать свежие новости!

Мы не спамим!

close
Американский диетолог поделился самым быстрым способом похудеть
Подпишитесь, чтобы получать свежие новости!

Мы не спамим!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь