Реальное время
Отвар шиповника укрепляет кровеносные сосуды и иммунитет, а также снижает кровяное давление, из-за чего он является идеальным напитком для пожилых людей. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина, сообщают "Известия Мордовии".
Фото: Реальное времяРеальное время
По ее словам, шиповник содержит много витамина С, который полезен для иммунной системы в весенний период.
Соломатина отмечает, что иммунная система пожилых людей находится не в лучшей форме. Весной вирусы и бактерии становятся более активными. Это делает пожилых людей более восприимчивыми к инфекциям и различным заболеваниям, поэтому им необходим витамин С. Он также необходим для поддержания прочности кровеносных сосудов.
В шиповнике также много витамина А, который способствует обновлению слизистых оболочек и укрепляет иммунную систему. Кроме того, его отвар обладает мочегонными свойствами.
Диетологи рекомендуют выпивать стакан отвара шиповника в день, чтобы получить всю пользу.
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, каким напитком можно заменить кофе. Так, например, вызывает чувство бодрости стакан теплой воды с лимоном.
Подписывайтесь на telegram-канал и группу "ВКонтакте" "Реального времени".
Источник: doctor.rambler.ru
