Диетолог Рыль посоветовала напиток для употребления перед сном

0
29

Диетолог Рыль посоветовала напиток для употребления перед сном

Далеко не все напитки полезно пить перед сном. Тем не менее исключения все-таки есть. Подробнее о них рассказала врач-диетолог Ирина Рыль.Иван-чай — один из немногих напитков, который можно пить в любых количествах перед сном. Он богат витаминами группы В, железом, медью, фосфором, калием, кальцием и другими полезными элементами. К тому же в иван-чае не содержится кофеин, напомнила Ирина Рыль. Соответственно, такой напиток не повлияет на качество сна.«Он успокаивает и имеет легкий снотворный эффект», — добавила диетолог.У иван-чая выражен желчегонный эффект. Тем, кто страдает варикозной болезнью и тромбофлебитом, следует ограничить его употребление. Каких-либо других минусов у напитка нет.Одно из недавних исследований показало, что употребление зеленого чая снижает риск развития онкологических заболеваний и инфарктов. Эксперимент показал, что у тех, кто употреблял напиток трижды в неделю на протяжении семи лет, риск смерти от инсульта и инфаркта составил всего 35%. К тому же зеленый чай способен бороться с вирусами, отмечает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Еще этот напиток ускоряет выздоровление.

Источник: zelv.ru

Диетолог Рыль посоветовала напиток для употребления перед сном
Подпишитесь, чтобы получать свежие новости!

Мы не спамим!

close
Диетолог Рыль посоветовала напиток для употребления перед сном
Подпишитесь, чтобы получать свежие новости!

Мы не спамим!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь