Названы продукты, употребление которых на завтрак может продлить жизнь

0
23

Названы продукты, употребление которых на завтрак может продлить жизнь

Несколько продуктов на завтрак могут оказать благотворное влияние на организм и продлить жизнь. Первый прием пищи обеспечивает энергией на весь день, и его состав очень важен.Среди продуктов, максимально полезных для завтрака, можно выделить чернику. Ученые называют ее ягодой долголетия, в ней содержатся флавоноиды, которые препятствуют возрастному повреждению ДНК и клеток мозга.Кале — это разновидность капусты, очень полезна на завтрак. Этот овощ содержит сиртуины, которые отвечают за генерацию клеток и экспрессию ДНК. Авокадо поможет сократить риск сердечных заболеваний. В его составе много калия, который нормализует работу нервных клеток и мышц. К утреннему приему пищи полезно также добавить семена чиа. Этот продукт сокращает риск воспалений, гипертонии, поможет снизить уровень холестерина и триглицеридов.А вот популярная овсянка на завтрак некоторым категориям людей может навредить, предупреждают диетологи. Заболевания желудочно-кишечного тракта являются противопоказанием для употребления этой каши на завтрак.

Источник: zelv.ru

Названы продукты, употребление которых на завтрак может продлить жизнь
Подпишитесь, чтобы получать свежие новости!

Мы не спамим!

close
Названы продукты, употребление которых на завтрак может продлить жизнь
Подпишитесь, чтобы получать свежие новости!

Мы не спамим!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь