Врач Богомолов назвал десять необходимых продуктов для диабетиков

0
8

Врач Богомолов назвал десять необходимых продуктов для диабетиков

Десять продуктов, которые необходимо включать в рацион людям с сахарным диабетом, назвал врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов.Людям с сахарным диабетом нужно ограничить поступление калорий и простых углеводов. Первыми в списке полезных продуктов являются рыба и морепродукты. Они не содержат углеводы и богаты полиненасыщенными кислотами. По той же причине в рацион нужно включать авокадо. Далее следуют растительные масла. В них есть фосфолипид, который повышает чувствительность к внутреннему инсулину.Следует отдать предпочтение домашней выпечке. Ее можно изготавливать из амарантовой и льняной муки, которые полезны для диабетиков. Также рекомендуется употреблять орехи, особенно кедровые, лесной орех и миндаль. Полезными свойствами обладает стевия. Экстракт листьев способствует снижению концентрации глюкозы в крови. Также в рацион необходимо добавлять продукты, содержащие селен и кисломолочные товары. Самыми мощными антиоксидантами являются куркума и гвоздика. Питание следует обогащать свежими овощами, сообщает «Российская газета».До этого врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты для поддержания женского здоровья. Нужно обратить внимание на употребление кальция в сочетании с витамином D.

Источник: zelv.ru

Врач Богомолов назвал десять необходимых продуктов для диабетиков
Подпишитесь, чтобы получать свежие новости!

Мы не спамим!

close
Врач Богомолов назвал десять необходимых продуктов для диабетиков
Подпишитесь, чтобы получать свежие новости!

Мы не спамим!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь